Erkaklarda erektil funktsiyani tiklash va mustahkamlashning eng yoqimli va mutlaqo zararsiz usullari orasida dietani normallashtirish, shuningdek, afrodizyak sifatida tasniflangan mahsulotlarni kundalik ratsionga kiritish kiradi. Shunday qilib, masalan, yong'oqning barcha turlari juda foydali va to'yimli: yong'oq, kaju, bodom, findiq va boshqalar.
Ularning deyarli barchasi tarkibida vitaminlar, mikro va makro elementlar, aminokislotalar va boshqa faol komponentlarning deyarli bir xil komplekslari mavjud. Erkak kuchini mustahkamlash va tiklash uchun kun davomida bir hovuch mutlaqo har qanday yong'oqni iste'mol qilish kifoya qiladi va ko'p yillar davomida yaxshi erkaklar salomatligi ta'minlanadi.
Yong'oqning erkaklar salomatligi uchun foydalari
Erkaklar uchun deyarli barcha turdagi yong'oqlar, ular ishlatiladigan shakldan qat'i nazar, foydalidir: pazandalik ishlovi qo'llanilganmi yoki yo'qmi. Ya'ni, xom yadrolar ham, qovurilgan va maydalangan yong'oqlar ham bir xil foydali xususiyatlarga ega. Va afrodizyak bo'lgan boshqa mahsulotlar bilan birlashganda, siz ularning hayajonli xususiyatlarini sezilarli darajada oshirishingiz mumkin.
Umuman olganda, inson tanasi uchun eng foydali bo'lgan ustun xususiyatlar sifatida quyidagilarni sanab o'tish kerak:
- Deyarli barcha turdagi yong'oqlarda mavjud bo'lgan moddalarning antioksidant xususiyatlari tufayli bu mahsulot zararli toksinlar, parchalanish mahsulotlari va toksinlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Shuningdek, ushbu foydali iz elementlari qarish jarayonini samarali ravishda sekinlashtiradi, bu ayniqsa o'rta va katta yoshdagi erkaklar uchun muhimdir. Axir, ko'pincha potentsialning pasayishining asosiy sababi fiziologik qarishdir.
- Yog 'kislotalari organizmdagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, metabolizmni yaxshilaydi va tiklaydi, gemalimfa oqimini, shu jumladan tos bo'shlig'ida yaxshilaydi. Aynan yong'oqning bu xususiyatlari jinsiy a'zolarga qon oqimi bilan bog'liq bo'lgan ularning ogohlantiruvchi ta'sirini aniqlaydi.
- Har qanday turdagi yong'oqlardan saraton kasalligini, shuningdek, erkaklar va ayollarning jinsiy a'zolarining bir qator kasalliklarini oldini olish choralari sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Mahsulot tarkibiga kiradigan faol moddalar hujayralar va to'qimalarning yangilanish jarayonlarini rag'batlantiradi, immunitetni oshiradi va yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
- Bundan tashqari, har qanday yong'oq energiyaga boy mahsulotdir. Kun davomida iste'mol qilingan kichik bir hovuch sizga mashaqqatli jismoniy zo'riqish paytida ham sarflangan kuchni tiklashga va tanani kerakli miqdordagi ozuqa moddalari bilan to'ldirishga imkon beradi.
Muhim! Yong'oqning barcha afzalliklariga qaramay, ularni ko'p miqdorda iste'mol qilmaslik kerak. Mahsulot yuqori kaloriya miqdoriga ega va tez kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Biroq, alohida-alohida belgilanadigan ma'lum dozalash me'yorlariga rioya qilgan holda, ularni, shu jumladan past kaloriyali dietaga rioya qilgan holda eyish mumkin.
Yong'oqning foydalari
Eng mazali, erkaklar salomatligi uchun maksimal foyda bilan yong'oqlar, albatta, yong'oqdir. Bu yong'oqning tarkibi sinkni o'z ichiga oladi - bu moddaning asosida erkak gormoni - testosteron ishlab chiqariladi.
Ayniqsa, o'rta yoshdagi barga etganidan keyin yong'oqni qabul qilish muhimdir. Foydali moddalarning keng doirasi tufayli ushbu mahsulot qarish jarayonini faol ravishda sekinlashtiradi, metabolizmni tezlashtiradi va erkak jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni barqarorlashtiradi.
Foydali bodom nima
Bodom jinsiy buzilishlarni davolashda, potentsialni kuchaytirishda va libidoni oshirishda ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bodom tarkibida qon tomirlarini kengaytirish va qon aylanishini tiklashga yordam beradigan arginin moddasi mavjud.
Uning ijobiy ta'siri, ayniqsa, tos a'zolarida turg'unlik jarayonlari mavjudligida namoyon bo'ladi. Ammo aynan shu turdagi patologiya erektil disfunktsiya, jinsiy istakning yo'qligi, nazoratsiz eyakulyatsiyaning asosiy sababidir.
Jinsiy aloqadan oldin bodomni afrodizyak xususiyatiga ega bo'lgan boshqa mahsulotlar bilan birgalikda iste'mol qilish yaxshidir. Bunday chora jinsiy istakni sezilarli darajada oshiradi, nafaqat davomiyligini, balki jinsiy aloqaning sifatini ham oshiradi.
Fındıkning qimmatli fazilatlari
Fındık nafaqat foydali, balki yoqimli ta'mga ega, shuningdek, uning bir qismi bo'lgan ko'p miqdordagi sink tufayli erkaklar salomatligini tiklash va mustahkamlashga hissa qo'shadi. Biroq, bu xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, findiq ham aniq tinchlantiruvchi ta'sirga ega, stressni engillashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi va depressiv holatlar va nevrozlar xavfini kamaytiradi.
Bundan tashqari, findiq ko'p miqdorda E vitamini bilan boyitiladi, uning tarkibi mahsulotga noyob anti-steril ta'sir ko'rsatadi. Ya'ni, bu turdagi yong'oqlarni oziq-ovqatda muntazam ravishda ishlatish nafaqat erektil disfunktsiya, balki bepushtlik uchun ham terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
Qiziqarli retseptlar
Potentsiya uchun yong'oqlar, agar siz ularni qabul qilingan qoidalarga muvofiq ishlatsangiz, eng foydali hisoblanadi. Erkak kuchini kuchaytirishingiz mumkin bo'lgan bir nechta retseptlar mavjud. Eng samaralilari quyidagilar:
- Har kuni har qanday yong'oqdan foydalanish yaxshidir: findiq, bodom, kaju yoki boshqalar, 100 grammdan ortiq bo'lmagan miqdorda. Qaysi birini tanlash faqat shaxsiy ta'mga bog'liq.
- Quyidagi usul ham samarali: kuniga ikki stakan yangi echki suti bilan birgalikda 100 grammdan ko'p bo'lmagan yong'oqlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bunday chora nafaqat potentsialni mukammal darajada mustahkamlaydi, balki immunitetni ham oshiradi.
- Ushbu retsept foydaliroq: har qanday yong'oqni aralashtiring, qaysi biri - ta'mga va tabiiy suyuq asalga bog'liq. To'liq davolanish kursi uchun ikkala mahsulotdan ikki stakan kifoya qiladi. Kunning vaqti va ovqatdan qat'i nazar, har kuni ikki osh qoshiq miqdorida oling.
Shuni unutmasligimiz kerakki, ba'zi hollarda, masalan, qon tomir va yurak kasalliklari mavjud bo'lganda, har qanday yong'oqdan foydalanish istalmagan. Vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun ushbu mahsulotni oziq-ovqat bilan muntazam ravishda iste'mol qilish haqida shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.